planos
RECEBER INFORMAÇÕES
Preencha os campos abaixo para receber todas as informações sobre planos e valores, e de bônus lhe enviaremos o material:
+Guia das modalidadesFORTALECIMENTO
O Pilates solo é uma modalidade de exercício e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental. O Pilates utiliza exercícios totalmente alicerçados na anatomia humana e que visam favorecer a boa estética e o bem-estar geral do praticante.
Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. A técnica prioriza o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.
A técnica é aplicável aos mais diferenciados públicos e qualquer pessoa, com mais de 12 anos, e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Não é, porém, um método indicado para queimar calorias, pois não contempla um trabalho em que se eleva a frequência cardíaca.
RECEBER INFORMAÇÕES
Preencha os campos abaixo para receber todas as informações sobre planos e valores, e de bônus lhe enviaremos o material:
+Guia das modalidades