Aula de ginástica localizada, que trabalha os músculos: glúteo, abdômen e perna, com diferentes formas de exercícios, que visam a melhoria da resistência geral, equilíbrio, força, flexibilidade e ritmo.

GAP significa definição de músculos e queima de gorduras nas regiões dos glúteos, abdômen e pernas. Trata-se de um trabalho aeróbico de uma hora intensa com tornozeleiras e pesos