fbpx
Header

LUTAS

Duração 45 minutos
Gasto 400 kcal
Local Sala 3

boxe

Utilizando os golpes e o treinamento especifico do esporte para melhorar a coordenação motora e a resistência muscular de membros superiores e inferiores, o boxe praticado na academia se difere um pouco do boxe tradicional. O foco principal é aprimorar o condicionamento físico e auxiliar no processo de redução de peso por conta do alto gasto calórico de cada aula.

Outro ponto fundamental é que ao contrário do que muitos pensam, não é um esporte só de combate. Há uma gama de benefícios relacionados a essa atividade que todas as pessoas podem desfrutar, atletas ou não.

pra quem é indicado

Qualquer pessoa que se interessa por aprimorar seu condicionamento, agilidade, coordenação e resistência. Além disso, pessoas que querem unir o útil ao agradável: além de realizar uma atividade de intenso gasto calórico que vai auxiliar na perda de peso, ainda desenvolve habilidades de autodefesa, trabalhando principalmente agilidade e resistência.

Beneficios

Agende uma aula experimental

modalidades relacionadas

MUAY-THAI

Duração 60 minutos
Gasto 600 kcal
Localização Sala 1
  1. Aumenta a resistência
  2. Desenvolve habilidades de auto-defesa
  3. Desestressa
  4. Melhora a coordenação

BOXE

Duração 45 minutos
Gasto 600 kcal
Localização Sala 1
  1. Desenvolve habilidades de autodefesa
  2. Mehora o condicionamento físico muscular e cardiovascular
  3. Melhora da coordenação motora e da percepção do tempo e do espaço
  4. Trabalha com a fluidez dos movimentos, agilidade e leveza
  5. Desenvolve força, resistência física e mental

planos

RECEBER INFORMAÇÕES

Preencha os campos abaixo para receber todas as informações sobre planos e valores, e de bônus lhe enviaremos o material:

+Guia das modalidades
  • Preencha os campos abaixo para receber todas as informações

  • Receba novidades e promoções da Full Life